De oorzaak van fibromyalgie mag dan niet gekend zijn, het is zelf een oorzaak van vele aandoeningen. Vele fibromyalgie patiënten zien hun gewicht (fel) bijkomen op korte tijd. De vraag is, wat kan je eraan doen? Wij geven 3 essentiële tips.
“Waarom kom ik zoveel gewicht bij?” Een vraag die veel fibromyalgie patiënten aan hun arts of specialist stellen. En terecht, want velen zien hun gewicht behoorlijk snel toenemen. Daar zijn verschillende oorzaken voor.
Medicatie
Veel medicatie tegen fibromyalgie bevatten anti-depressiva. Stoffen in anti-depressiva kunnen voor gewichtstoename zorgen. Alhoewel dit niet helemaal bewezen is, denken artsen dat het metabolisme van anti-depressiva trager gaat werken. Dit zorgt voor een gewichtstoename. Overleg met je arts welke medicatie je best gebruikt. Er zijn zeker anti-depressiva die niet zorgen voor gewichtstoename
Beweging
Beweging is essentieel voor fibromyalgie patiënten. We hebben hier niet over marathons, maar over bewegen zoals wandelen, zwemmen en lichtjes fietsen. Voor fibromyalgie patiënten heeft bewegen veel voordelen. Zo kan je er beter van slapen, blijven je spieren in betere conditie, en voel je jezelf fitter. Hierdoor voel jij jezelf beter wat voor minder stress zorgt.
Dieet
Suiker is vaak een grote boosdoener voor fibromyalgie patiënten. Als we gaan kijken naar de rol van suiker, dan zien we dat dit echt een bom brandstof is voor het lichaam. Alleen verbruiken we suiker zeer snel als we bewegen. Maar dat ontbreekt fibromyalgie patiënten. Door hun spierpijn blijven ze langer zitten of liggen en worden ze minder actief. Het is dan ook essentieel om zo weinig mogelijk suiker te eten wanneer je fibromyalgie hebt. Vele dieetspecialisten kunnen een bijzonder gebalanceerd en suikervrij dieet opstellen. Een bezoekje aan een dieetist is dus zeker geen verloren geld.
Welke anti depressie medicijnen bedoelen jullie?
Ik gebruik sinds 2 juni praktisch geen suiker meer . Nu minder last van mijn fibro! Echt een aanrader!!